不眠に有効なツボ

光療法推進委員会

不眠に有効なツボ

身体には無数のツボが存在しています。適切なツボを押せば、不調な症状が改善されます。

これは、不眠症状に対してもいえることです。

私が気に入っているのは「失眠」という足の裏にしてかかとの真ん中あたりのツボです。

「失った眠り」の人には有効なツボです(笑)

ここをこぶしでたたくと、リラックスしてきて心地よい睡眠に導いてくれます。

その他にも、

  • 手のひらの「労宮」というツボ (ストレスなどで活性化している交感神経を鎮める)
  • 後頭部の「天柱」というツボ (後頭部の緊張を解く)

などが有効です。

今日は、試しに「失眠」を刺激してみてください!きっといい睡眠を得ることができますよ!

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