光療法, 睡眠障害関連のニュース:　光療法の総合サイト

ニュース

光療法に関連する症状に関わる話題を取り上げています。主に睡眠障害、不眠、うつ病、光療法そのものなど、できるだけ広い話題を取り上げるようにしました。ＮＨＫためし... 詳しくはこちらから

睡眠障害と不登校や引きこもり

中学・高校生の4人に1人が不眠という衝撃的なニュースが流れたのが、丁度今から1年前である。そして今回、友田明美准教授（熊大大学院小児発達社会学）が、講演会に... 詳しくはこちらから

英国人も睡眠不足

UK Todyaのニュースによると、平均的な英国人が仕事が原因で失う睡眠時間の総計は1生の間に2年半にも及ぶという調査結果が出たています。　睡眠時間は1... 詳しくはこちらから

睡眠障害の新しい治療効果

睡眠障害のうち睡眠相後退症候群（朝起きれない、昼夜逆転等）に効果のある薬が、独立行政法人　産業技術総合研究所によって発見されました。発表内容の要旨をまとめる... 詳しくはこちらから

20-50代女性の睡眠障害

20-50代の女性1214人に対して、千趣会が20-50代女性の「普段の睡眠」についての調査結果を発表しました。要約すると、「眠りの深さに満足していない」と... 詳しくはこちらから

スポーツ医学での睡眠管理：　光療法

早稲田大の内田直（すなお）教授（スポーツ精神医学）、スポーツにおいて、光を浴びて睡眠をコントロールすることを提唱している。プロ野球など、ナイターの多いスポーツ... 詳しくはこちらから

目の老化とともに青が黒にみえる？

平均睡眠時間が年々短くなっているのとは逆に、テレビ、コンピューター、携帯電話などの画面を凝視する時間が長くなっています。そのため、目が酷使されて目の老化の低... 詳しくはこちらから

不眠に熟睡ストレッチ

中京大教授・湯浅景元によると、熟睡するための一つの方法として、熟睡ストレッチを上げられています。自律神経には、体を活動的にさせる交感神経と、体を休ませる副交... 詳しくはこちらから

睡眠障害に快眠ドリンク

みなさん｢グッスミン｣というドリンクを知っていますか。主な成分は「トマト酢」と、アミノ酸の一種である「ＧＡＢＡ」。就寝１時間前までに摂取すれば、ストレスと手... 詳しくはこちらから

不眠と色の関係

ストレスを軽減する色というのがあるそうです。東洋経済オンラインマガジンによると、それはズバリ｢ブルー系統の色｣の色だそうです。世の中、ストレスが蔓延していま... 詳しくはこちらから

「うつ病ドリル」との共同企画

以下は、「うつ病ドリル」と旧「睡眠障害サポート協会」が行った、光療法のモニターテストの募集要領です。当協会とうつ病ドリルは、共同でうつ病・睡眠障害の光療法のモ... 詳しくはこちらから

睡眠不足は健康障害を引き起こす

Yahoo!ヘルスケアのニュースに、「睡眠不足は健康障害を引き起こす」（2006年9月19日）という重要な内容の記事が掲載されています。いくつかの研究結果... 詳しくはこちらから

良い睡眠は「起床」から

睡眠障害や不眠は、様々な原因が考えられるので、一通りの方法では解決しないのが一般的です。ただ、人間の睡眠メカニズムから考えると、良い睡眠というのは、起床から... 詳しくはこちらから

冬季うつ病の季節

秋も深まりつつあり、だんだんと冬季うつ病の季節となってきました。冬季うつ病は、睡眠障害ではあまり取り上げられませんが、実は、過眠という症状を持っています。不... 詳しくはこちらから

慢性疲労症候群と睡眠障害

最近、慢性疲労症候群という言葉を聞くようになりました。がんや甲状腺疾患、更年期障害などの病気はないのに、日常生活が困難になるほど強い疲労感が半年以上続く場合... 詳しくはこちらから

不眠に音楽療法

最近、アメリカでは不眠対策として音楽療法が盛んで、音楽療法に使われる新しいCDが次々に発売され、好調な売れ行きを見せているようです。たとえば、デイビッドとス... 詳しくはこちらから

最近、アメリカでは不眠対策として音楽療法が盛んで、音楽療法に使われる新しいCDが次々に発売され、好調な売れ行きを見せているようです。

アメリカ、ニューヨーク州のウェイル大学のスコット・キャンベル氏によると、「健康上、昼寝は必要です。身体が昼寝を欲しているのに、それをなぜ抑制しなければならないの... 詳しくはこちらから

睡眠障害にはメリハリが大切

滋賀医科大学教授の大川匡子博士によると、睡眠障害には生活に「メリハリ」をつけることが大切だそうです。夜寝つけない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目覚めてしまう... 詳しくはこちらから

睡眠障害と食事

睡眠障害は食事と深く関わっていることをご存知だろうか？人間は、様々な行動パターンを約24時間周期で制御する「体内時計」を持つことが知られている。最も有名なの... 詳しくはこちらから

睡眠障害：　睡眠薬とうつ病の相関

「睡眠薬の服用と“うつ症状”に関する調査」という調査結果が、グラクソ・スミスクライン（株）2006/08/01から発表されました。２０～５０歳代の睡眠薬服用者３... 詳しくはこちらから

不眠、眠れぬ日本人

神戸新聞　2006/08/01 「快眠ビジネス拡大中」の記事から抜粋。眠れぬ日本人ＮＨＫ放送文化研究所が五年ごとに実施する「国民生活時間調査」によると、 ... 詳しくはこちらから

不眠：中学・高校生の２３％、成人を上回る

6月30日の新聞に、「不眠で悩む中学・高校生が４人に１人」という衝撃的なニュースが掲載されました（下記）。毎日新聞　2006年6月30日　東京朝刊不眠：中学... 詳しくはこちらから

光療法の国内文献

光療法の文献は、当協会が探した限りではあまり見られません。光療法を簡単に説明したホームページは多く見られるものの、ただ光を浴びると良いという説明に終始してし... 詳しくはこちらから

光療法の海外文献（和訳）を追加

ブライトライト（エナジーライト）は、ヨーロッパでは医療器具であるため、光療法の文献を探すと、ブライトライトが実験機材として使用されている場合を多く見かけます... 詳しくはこちらから

不眠は３兆５０００億円の損失

不眠や睡眠障害による事故や能率低下は以前から知られている。実際に、スリーマイル島の原子力発電所の事故や、チェルノブイリ原子力発電所の事故、スペースシャトル・チャ... 詳しくはこちらから

昼寝のすすめ、睡眠障害や不眠の予防策

光療法をイギリス警察は積極採用！

国柄が違うと、行政のやることも随分と違うものです。冬季うつ病が一般的な疾患として広がっているイギリスでは、警察が光療法を採用して冬季うつ病対策に乗り出しました。... 詳しくはこちらから

光療法による早朝勉強法

早朝勉強法という言葉を最近良く聞くようになって来ました。なぜかというと、勉強法のプロが書いた本の中に、早起き勉強法、早朝勉強法、朝30分の勉強法．．．というよ... 詳しくはこちらから

自殺者は交通事故死の5-6倍！

自殺対策基本法が2006年に制定された背景には、その数があまりにも多く、実に交通事故死の5-6倍にも上るからだ。にもかかわらず、2008年に入って硫化水素によ... 詳しくはこちらから

言葉の変化　：　「眠れない．．．

ここ数年の間に、睡眠障害に関する言葉で、インターネット上で検索するキーワードがかなり多様化しています。従来は、睡眠障害や不眠という言葉が一般的でしたが、それらの... 詳しくはこちらから

経済不安は、精神衛生をむしばむ！

昨年2007年8月のサブプライム問題に端を発し、米国の経済事情は悪化しています。＄金利事態をみても、約半分まで下がったという事態を見ても明らかです。これらの影... 詳しくはこちらから

うつ病に光療法が有効であることが実証！

長く議論となっていましたが、生体リズムを改善することによってうつ病が改善することが実証され、生体リズムを整える光療法がうつ病に対して有効であることが明確になりま... 詳しくはこちらから

睡眠障害ナルコレプシー発症に関連する遺伝子発見！

睡眠障害の一種でナルコレプシーという病気があります。これは、当サイトでは扱っていない睡眠障害で、不眠とは逆に過眠となる病気です。この症状を発症すると、日中著し... 詳しくはこちらから

ＮＨＫ番組「おはよう日本」で光療法が特集されました！

2009年2月24日（火）のＮＨＫ「おはよう日本」で、「光療法」が取り上げられました。実際の特集としては、「体内カレンダー」というタイトルで、季節による人間の... 詳しくはこちらから

ＮＨＫスペシャル「うつ病治療の常識が変わる」のインパクト！

うつ病患者、自殺者が増加しつつある中、ＮＨＫスペシャル「うつ病治療　常識が変わる」（2009年2月22日）が放送され、インターネット上で大きな反響が起きています... 詳しくはこちらから

NHKためしてガッテン「熟睡4鉄則、睡眠力がよみがえる」

皆さん、「睡眠力」という言葉をご存知ですか？最近、聞かれるようになった新しい言葉です。この新しい言葉をテーマに、2009年5月27日のNHKためしてガッテン... 詳しくはこちらから

「うつ病よサラバ！脳が変わる最新治療」　ＮＨＫためしてガッテン

最近、ＮＨＫからうつ病をテーマとした番組放映が連続している。それだけうつ病は現代社会の中で身近な問題となっていることがうかがえる。ＮＨＫスペシャル「うつ病治療... 詳しくはこちらから