呼吸法と自律訓練法

光療法推進協会が行った通院患者への実体験調査では、睡眠障害や不眠には、 光療法に次いで呼吸法と自律訓練法の効果が高いという結果を得ています。 光療法は、私達の生... 詳しくはこちらから

ホテルオークラでも光療法

実は、ブライトライトはいろいろなところで利用されています。 その例をいくつか紹介しておきましょう。 日本では、他に先駆けて、ホテルオークラ東京で、国際派ビジネス... 詳しくはこちらから

睡眠障害と不眠の豆知識

さて、光療法が睡眠改善法として有効な方法ということがわかり、このサイトも 「光療法の総合サイト」ということで光療法に関する情報を提供していきます。 しかし、その... 詳しくはこちらから